Durée
30h Pr
Nombre de crédits
| Bachelier en sciences de la motricité, orientation générale | 1 crédit |
Enseignant
Langue(s) de l'unité d'enseignement
Langue française
Organisation et évaluation
Enseignement durant l'année complète, avec partiel en janvier
En cas d'échec à l'épreuve partielle organisée lors du 1er quadrimestre :
- L'étudiant est autorisé à représenter la matière évaluée lors du deuxième quadrimestre (mai-juin) ;
Horaire
Unités d'enseignement prérequises et corequises
Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme
Contenus de l'unité d'enseignement
Les cours pratiques réalisés tout au long de l'année viseront à présenter et mettre en pratique :
- la structuration d'une séance et ses différentes parties : l'échauffement, le corps de leçon, et le retour au calme.
- les bases de l'entrainement physique (travail de l'aérobie, du renforcement musculaire, de la pliométrie, du gainage, du stretching, de la coordination, de l'éducation athlétique et de la prévention de blessure)
- des exemples de tests de la condition physique
- des exemples concrets d'exercices selon les objectifs visés
Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement
L'étudiant sera capable de :
- Expérimenter sur le terrain les concepts de base de structuration d'une séance, du travail de la condition physique (aérobie, développement musculaire, coordination, souplesse, ...) et de son renforcement.
- Expérimenter les différentes modalités d'entrainement de l'aérobie
- Expérimenter les principaux exercices de musculation, identifier les principaux groupes musculaires sollicités et les étirements associés
- Réaliser une batterie de tests physiques en comprenant leur intérêt.
- Prendre conscience de l'importance de la condition physique et de l'importance d'un travail régulier
- Atteindre un niveau de condition physique en adéquation avec la profession
- Réaliser différentes pratiques favorisant le développement de la condition physiques (pliométrie, corde à sauter, introduction au crossfit, circuit training, ...)
- Expérimenter des exercices destinés à la prévention des blessures
- D'adopter un comportement bénéfique pour sa santé et son intégrétité physique
- Concevoir une séance d'entrainement physique simple selon un objectif déterminé
Savoirs et compétences prérequis
Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement
Cours pratiques, évaluations physiques et production d'une séance d'entraînement
Mode d'enseignement (présentiel, à distance, hybride)
Présentiel et/ou à distance en fonction de la situation sanitaire
Supports de cours, lectures obligatoires ou recommandées
Plate-forme(s) utilisée(s) pour les supports de cours :
- eCampus
- MyULiège
Informations complémentaires:
Divers documents fournis par l'assistant (portfolio).
Application Muscle & Motion
Modalités d'évaluation et critères
Travail à rendre - rapport
Evaluation continue
Interrogation(s) hors session
Informations complémentaires:
Pour le cours pratique : évaluation globale et continue faisant intervenir :
- le niveau de performance aux tests physiques (aérobie, détente vertical, souplesse, tractions, gainage, sprint, agilité)
- les résultats à divers tests (corde à sauter, éducatifs, crossfit)
- la production d'une séance d'entrainement physique
- les progrès au cours de l'année
- le comportement et la motivation
- le taux de présence (si <70%, l'étudiant n'est pas recevable et sera considéré comme absent).
Stage(s)
Remarques organisationnelles et modifications principales apportées au cours
Contacts
Responsable :
Pr Boris Jidovtseff
B.jidovtseff@uliege.be
04/366.38.94
Assistant : Anthony Termini
Anthony.Termini@uliege.be