Durée
15h Th
Nombre de crédits
| Bachelier en sciences de la motricité, orientation générale | 2 crédits | |||
| Bachelier en sciences de la motricité, orientation générale | 3 crédits |
Enseignant
Langue(s) de l'unité d'enseignement
Langue française
Organisation et évaluation
Enseignement au deuxième quadrimestre
Horaire
Unités d'enseignement prérequises et corequises
Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme
Contenus de l'unité d'enseignement
Le cours théorique est structuré selon le plan suivant
- Introduction (présentation et objectifs)
- Les métiers d'entraineurs et le métier de préparateur physique
- Les règles de l'entrainement
- L'organisation d'une séance
- Les étirements
- L'éducation motrice
- La coordination et les fondamentaux athlétiques
- Les éléments de base de l'aérobie et de l'énergétique de l'effort
- Les éléments de base du renforcement musculaire
Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement
Au terme du cours, l'étudiant sera capable de :
- Connaître et expliquer les missions, les connaissances et les compétences du préparateur physique
- Connaître et expliquer les grands principes de l'entraînement
- Connaître et expliquer les principales dimensions de l'entraînement physique
- Connaître et expliquer les principales règles d'organisation d'une séance d'entraînement (échauffement, corps de séance et retour au calme).
- Connaitre et expliquer ce qu'est la coordination, son lien avec les apprentissages moteurs et comment on la développe dans le contexte sportif
- Connaître et expliquer les principales techniques d'étirements et leurs contextes d'utilisation
- Connaître et expliquer les fondamentaux athlétiques
- Connaître et expliquer les éléments de base de l'énergétique de l'exercice, les éléments de base de l'aérobie (concepts fondamentaux, à quoi ça sert, comment quantifier l'intensité de l'effort, différentes forme de travail)
- Connaître les éléments de bases de la musculation (structure du muscle, types de contractions, adaptations à l'entrainement, règles de base et les principaux exercices de renforcement et étirement associés, y compris le gainage.
- Proposer un échauffement simple et/ou la structure d'une séance d'entraînement, adaptés à un contexte sportif, dans le respect des règles présentées au cours.
L'étudiant doit être capable d'illustrer de manière schématique certains concepts importants vus au cours.
Savoirs et compétences prérequis
Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement
Enseignement en présentiel
Mode d'enseignement (présentiel, à distance, hybride)
Présentiel
Supports de cours, lectures obligatoires ou recommandées
Plate-forme(s) utilisée(s) pour les supports de cours :
- eCampus
- MyULiège
Informations complémentaires:
Les diaporamas présentés pendant l'année seront publiés en ligne sur les portails eCampus et MyULiège. Ils constituent le support principal mais ils doivent être complétés par les informations données au cours théorique.
Modalités d'évaluation et critères
Examen(s) en session
Toutes sessions confondues
- En présentiel
évaluation écrite ( QCM, questions ouvertes )
Informations complémentaires:
Toutes sessions confondues :
- En présentiel
évaluation écrite (questions ouvertes et QCM/vrai-faux)
- En distanciel
évaluation écrite (questions ouvertes et QCM/vrai-faux)
- Si évaluation en "hybride"
préférence en présentiel
Stage(s)
Remarques organisationnelles et modifications principales apportées au cours
Contacts
Responsable :
Pr Boris Jidovtseff
B.jidovtseff@uliege.be
04/366.38.94