Conceptualisation de l'entraînement (partim II : planification de l'entraînement)

Durée

10h Th, 30h Pr

Nombre de crédits

Enseignant

Boris Jidovtseff

Langue(s) de l'unité d'enseignement

Langue française

Organisation et évaluation

Enseignement au deuxième quadrimestre

Horaire

Horaire en ligne

Unités d'enseignement prérequises et corequises

Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme

Contenus de l'unité d'enseignement

Après avoir présenté la démarche réflexive à développer lorsque l'on envisage toute forme d'entraînement, le cours présentera comment adapter les différentes composantes de l'entraînement des principales qualités physiques : - Entraînement des filières. - Entraînement de la vitesse - Entraînement musculaire. - Entraînement de la souplesse.
Le cours se poursuivra  en présentant des exemples concrets de situations d'entraînement et de planification dans les principaux sports collectifs et de raquette:
Quelques séances pratiques seront réalisées pour illustrer concrètement les notions vues aux cours: - Travail musculaire spécifique. - Travail de la vitesse spécifique. - Le travail de l'endurance en fonction du contexte. - Le travail par intermittent (intégration dans un sport collectif).
-des séances d'exercices permettront aux étudiants d'envisager la réalisation de séances d'entraînement et/ou de micro et macrocycles en fonction d'un objectif et d'une discipline sportive.
-des rencontres seront organisées avec des experts de la préparation physique et de l'entraînement.
Les étudiants réaliseront 10+5H de stage d'observation dans deux structure avec de la préparation physique et évoluant au minimum à un niveau national. Ils devront observer au moins un sport collectif et un sport individuel. Il leur sera demandé, dans la mesure du possible, de prendre en charge des sportifs pendant une partie de séance.

Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement

-Maîtriser les règles générales de planification et de la planification en fonction du sport
-Adaptater un travail énergétiques en fonction de la planification et du sport
-Adaptater un travail neuro-musculaire en fonction de la planification et du sport

-Maîtriser les règles générales de planification et de la planification en fonction du sport -Adaptater un travail énergétiques en fonction de la planification et du sport -Adaptater un travail neuro-musculaire en fonction de la planification et du sport

Savoirs et compétences prérequis

En amont: Bases de l'entraînement sportif (3 BSM) et Facteurs de la performance sportive et Evaluation de la performance sportive (2 BSM).
En co-requis : conceptualisation de l'entraînement : partim 1

Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement

Le cours fait découvrir les particularités de la planification dans les grandes catégories de sports. Il sollicite également l'approche réflexive. 
Les stages proposés permettent de découvrir le concept de préparatipon physique en situation réelle.

Le cours fait découvrir les particularités de la planification dans les grandes catégories de sports. Il sollicite également l'approche réflexive. 
Les stages proposés permettent de découvrir le concept de préparatipon physique en situation réelle.

Mode d'enseignement (présentiel ; enseignement à distance)

Voir vademecum.

Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours

Auprès de l'enseignant.

Modalités d'évaluation et critères

L'examen théorique se déroule en deux séances. La première partie est un examen écrit comprenant une série de questions ouvertes à livre fermé, mais aussi des exercices de planification à livre ouvert. Les réponses nécessitent un mélange de connaissances sportives et de réflexion. La deuxième partie se déroule un jours après et consiste en un examen oral. Les étudiants ont alors l'occasion d'améliorer leur note. Celle-ci ne fluctuera pas de plus de deux points par rapport à la note écrite.
L'évaluation pratique se fait sur différents critères: la présence aux cours, la motivation et la qualité des stages et rapports de stages réalisés.

La note théorique compte pour 80% des points. La note pratique pour 20%. Une note inférieure à 9/20 dans une des deux parties entraîne une note finale inférieure à 9/20.

L'examen théorique se déroule en deux séances. La première partie est un examen écrit comprenant une série de questions ouvertes. Les réponses nécessitent un mélange de connaissances sportives et de réflexion. la deuxième partie se déroule un jours après et consiste en un examen oral. Les étudiants ont alors l'occasion d'améliorer leur note. Celle-ci ne fluctuera pas de plus de deux points par rapport à la note écrite.
L'évaluation pratique se fait sur différents critères: la présence aux cours, la motivation et la qualité des stages et rapports de stages réalisés.

La note théorique compte pour 80% des points. La note pratique pour 20%. Une note inférieure à 9/20 dans une des deux parties entraîne une note finale inférieure à 9/20.

Stage(s)

15h de stage (10h+5h) auprès de deux préparateurs physiques. Un sport collectif et un sport individuel doivent être observés.

Remarques organisationnelles

Contacts

Pr Boris jidovtseff (b.jidovtseff@ulg.ac.be)

Adaptation des engagements pédagogiques suite à la pandémie de COVID-19 pour la session de mai-juin

Méthodes d'apprentissage mises en œuvre : enseignement à distance

Un cours en Podcast (sport raquette) et un travail longitudinal à réaliser tout au long du Q2 (planification anuelle d'un sport co ou d'un sport raquette).
L'enseignement fixe régulièrement des RDV par visio-conférence avec les étudiants à chaque étape du travail afin de répondre aux questions des étudiants.

Matière de l'évaluation

Les cours théoriques vus au Q2 (Sport co et foot (2cours) + sports raquette et tennis(1 cours))
L'exercice de planification annuelle réalisé individuellement
Revoir les notions liées aux bases de l'entraînement (entraînement des filières et entraînement musculaires) et à l'évaluation des sportifs.

Méthodes d'évaluation

En ce qui concerne l'évaluation du cours, une adapation est obligatoire. Voici la répartition des points pour l'ensemble du cours
- Examen théorique oral sur votre travail de planification et sur les 3 cours théoriques donnés : 30% (mai-juin 2020)
- Réalisation de la planification annuelle : 50% (pertinence du choix personnel + justification : 10% ; respect des échéances : 20% ; Exécution des taches demandées : 20% ; pertinence des contenus proposés en fonction du contexte : 50%)
- Stage de PP ou travail substitutif : 20%

Contact

Adaptation des engagements pédagogiques suite à la pandémie de COVID-19 pour la session août-sept

Matière de l'évaluation

Les cours théoriques vus au Q2 (Sport co et foot (2cours) + sports raquette et tennis(1 cours))
L'exercice de planification annuelle réalisé individuellement
Revoir les notions liées aux bases de l'entraînement (entraînement des filières et entraînement musculaires) et à l'évaluation des sportifs.

Méthodes d'évaluation (et plateforme utilisée)

n ce qui concerne l'évaluation du cours, une adapation est obligatoire. Voici la répartition des points pour l'ensemble du cours
- Examen théorique oral sur votre travail de planification et sur les 3 cours théoriques donnés : 30% (mai-juin 2020)
- Réalisation de la planification annuelle : 50% (pertinence du choix personnel + justification : 10% ; respect des échéances : 20% ; Exécution des taches demandées : 20% ; pertinence des contenus proposés en fonction du contexte : 50%)
- Stage de PP ou travail substitutif : 20%

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