Composantes de l'aptitude physique

Durée

20h Th

Nombre de crédits

Enseignant

Boris Jidovtseff

Langue(s) de l'unité d'enseignement

Langue française

Organisation et évaluation

Enseignement au premier quadrimestre, examen en janvier

Unités d'enseignement prérequises et corequises

Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme

Contenus de l'unité d'enseignement

Le contenu du cours est le suivant: (1) Les facteurs de la performance sportive. (2) Les filières énergétiques. (3) Evaluation des aptitudes physiques. (4) Entraînement des filières énergétiques. (5) Bases du conditionnement physique. (6) Bases de la musculation. (7) Renforcement musculaire adapté. (8) Techniques de psychorégulation. (9) Electrostimulation et sport. (10) Les bases du dopage. (11) Les bases de la planification.
Les apports spécifiques aux étudiants en kinésithérapie seront orientés vers le reconditionnement cardio-vasculaire et musculaire avec des populations spéciales.
Les recommandations en terme d'activité physique seront rappelées.
Trois aspects seront particulièrement abordés: (1) Les règles pour envisager un reconditionnement cardio-vasculaire. (2) Les règles pour envisager un reconditionnement musculaire. (3) Les principaux exercices et méthodes utilisés dans ces deux contextes.

Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement

L'objectif du cours est de présenter les principales composantes de l'aptitude physique et d'introduire la principale méthode pour les évaluer et les entraîner.
Ce cours s'attardera sur certains concepts d'entraînement que les futurs kinésithérapeutes pourraient recontrer dans leur métier: les bases du travail de la condition physique, le renforcement musculaire adapté (renforcement musculaire général, musculation pour personnes âgées, gainage, abdominaux,renforcement musculaire analytique,...)
(1) Aspects principaux, buts et exigences d'un entraînement sportif (2 h)
(2) Développement des processus de production d'énergie anaérobie alactique, anaérobie lactique et aérobie. Pour chaque système, nous définirons les caractéristiques originales de l'exercice, les modes d'entraînement employés ainsi que la terminologie la plus courante (4 h)
(3) L'entraînement physique d'un athlète (4 h) : - développement de la force (isométrique, isotonique, isocinétique ; plyométrie); - gain de vitesse (de réaction gestuelle); - souplesse (active / passive); - endurance (organique / musculaire).
(4) Dopage et sport (2 h)
(5) Mise en condition physique générale et spécifique (2 h)

Savoirs et compétences prérequis

Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement

Mode d'enseignement (présentiel ; enseignement à distance)

au premier quadrimestre, le mercredi de 8 h 30 à 10 h

Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours

disponibles auprès de l'enseignant.

Modalités d'évaluation et critères

Questions écrites en janvier

Stage(s)

Remarques organisationnelles

Contacts

Prof. Boris JIDOVTSEFF Institut Supérieur d'Education Physique et de Kinésithérapie - Bât. B21, Allée des Sports, 4, 4000 LIEGE Tél.: 04/366.38.94 E-mail: B.Jidovtseff@ulg.ac.be
 Kévin Miny ISEPK - Bât B. 21 - CEREKI Tél. : 04/366.38.70