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| EDPH0660-5 | Conceptualisation de l'entraînement - Théorie
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| Durée : | 20h Th, 60h Pr |
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| Nombre de crédits : |
| Master en sciences de la motricité, orientation générale, à finalité approfondie, 1re année | | 8 |
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| Master en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique, 1re année | | 8 |
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| Master en sciences de la motricité, orientation générale, à finalité spécialisée en kinésithérapie du sport, 1re année | | 8 |
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| Master en sciences de la motricité, orientation générale, à finalité spécialisée en activité physique, santé et bien-être, 1re année | | 8 |
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| Master en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité spécialisée en entraînement sportif et préparation de haut niveau, 1re année | | 8 |
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| Master en sciences de la motricité, orientation éducation physique | | 8 |
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| Nom du professeur : | Boris Jidovtseff |
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Langue(s) du cours :
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| Langue française |
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Organisation et évaluation :
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| Enseignement durant l'année complète |
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Contenus du cours :
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| Après avoir présenté la démarche réflexive à développer lorsque l'on envisage toute forme d'entraînement, le cours rpésentera comment adapter les différentes composantes de l'entraînement aux différents contextes:
- Entraînement des filières.
- Entraînement de la vitesse
- Entraînement musculaire.
- Entraînement de la souplesse.
Le cours se poursuivra en évoquant les particularités des principales situations d'entraînement et en présentant des exemples concrets de situations d'entraînement:
- Les particularités des sports athlétiques.
- Les particularités des sports aquatiques.
- Les particularités des sports collectifs.
- Les particularités des sports gymniques.
- Les particularités des sports cyclistes.
- Les particularités des sports de combat.
- Les particularités de l'entraînement en milieu scolaire.
- Les particularités du milieu fitness.
Une dizaine de séances pratiques seront réalisées pour illustrer concrètement les notions vues aux cours:
- Le gainage: les bases.
- Le gainage: travail dynamique et adapté.
- Evaluation physique en fonction du contexte.
- Travail musculaire spécifique.
- Adapter l'échauffement et les étirements selon le contexte.
- Travailler la vitesse spécifique.
- Le travail de l'endurance en fonction du contexte.
- Le travail par intermittent (intégration dans un sport collectif).
- Le travail par intermittent (renforcement musculaire spécifique et VMS).
Les étudiants réaliseront des ateliers de réflexion sur la composition et la planification d'un entraînement dans des situations spécifiques. Une des situations sera présentée à l'ensemble de la classe.
Les étudiants réaliseront un parrainage d'un étudiant en 1 BSM qui aura pour objectif l'amélioration des qualités physiques. |
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Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) du cours :
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| L'objectif du cours "Conceptualisation" est d'intégrer les notions d'entraînement, d'évaluation et de planification développées en 2ème et 3ème Bac SM afin de les appliquer dans différents contextes d'entraînement.
L'accent sera mis dans un premier temps sur l'approche analytique du contexte d'entraînement. L'attention sera portée sur:
- La population concernée.
- Les caractéristiques de la discipline sportive.
- Les méthodes traditionnelles d'entraînement.
- Les moyens existants.
- Les objectifs raisonnables fixés.
- Les contraintes du contexte.
A partir des différents éléments mis en évidence, une approche réflexive sera utilisée afin de déterminer comment construire des séances types et une programmation intelligente.
Les travaux pratiques viseront à développer une démarche réflexive liée à toute élaboration d'un entraînement. |
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Prérequis et corequis / Modules de cours optionnels recommandés :
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| En amont: Bases de l'entraînement sportif (3 BSM) et Déterminants de la performance sportive (2 BSM). |
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Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement :
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| Le cours fait découvrir les différentes facettes de l'entraînement. L'approche réflexive exposée au cours et stimulée lors des travaux et exercices devrait permettre aux étudiants d'envisager l'entraînement physique dans n'importe quel contexte sportif. |
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Mode d'enseignement (présentiel ; enseignement à distance) :
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| Voir vademecum. |
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Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours :
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| Auprès de l'enseignant. |
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Modalités d'évaluation et critères :
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| L'examen théorique se déroule en deux séances. La première partie est un examen écrit comprenant une série de questions ouvertes. Les réponses nécessitent un mélange de connaissances sportives et de réflexion. la deuxième partie se déroule un ou deux jours après et consiste en un examen oral. Les étudiants ont alors l'occasion d'améliorer leur note. Celle-ci ne fluctuera pas de plus de deux points par rapport à la note écrite. Les questions écrites sont posées et corrigées par les enseignants qui ont assuré le cours. A l'oral, seul le titulaire du cours est présent et interroge les étudiants.
L'évaluation pratique se fait sur différents critères: la présence aux cours, la motivation et la qualité des travaux réalisés, les tests sur la musculation fonctionnelle.
La note théorique compte pour 67% des points. La note pratique pour 33%. Une note inférieure à 8/20 dans une des deux parties entraîne une note finale inférieure à 8/20. |
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Stage(s) :
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Remarques organisationnelles :
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Contacts :
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| Prof. Boris JIDOVTSEFF
Institut Supérieur d'Education Physique et de Kinésithérapie - Bât. B21,
Allée des Sports, 4, 4000 LIEGE (04/366.38.94 - b.jidovtseff@ulg.ac.be)
Manhattan MORNARD, assistante (04/366.38.70 - Manhattan.Mornard@ulg.ac.be)
Kévin Miny, assistant (04/366.38.70)
Secrétariat :
Catherine MORSA (04/366.38.91 - catherine.morsa@ulg.ac.be(joelle.gris@ulg.ac.be) et Ida Cremasco ()icremasco@ulg.ac.be) |
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