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| EDPH1632-1 | Module spécifique sciences de la motricité - Pratique 6
- Acquisition et développement des habiletés motrices et sportives (Partim II)
- Bases de l'entraînement sportif (Partim II)
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| Durée : | Acquisition et développement des habiletés motrices et sportives (Partim II) : 105h Pr
Bases de l'entraînement sportif (Partim II) : 30h Pr
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| Crédits/ECTS : |
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| Titulaire(s) : | Acquisition et développement des habiletés motrices et sportives (Partim II) :
Bases de l'entraînement sportif (Partim II) : Boris Jidovtseff
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| Langue : | Langue française |
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| Aperçu général : |
 | | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| Ce cours aborde sur le terrain les principales méthodes d'entraînement visant à améliorer les filières énergétiques, mais aussi les différentes qualités physiques comme la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse.... Lors du second semestre, le cours abordera particulièrement le travail de renforcement musculaire en salle de musculation. |
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| Objectif du cours : |
| | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| - Présenter concrètement les modalités d'entraînement des filières énergétiques et des qualités sportives (force, vitesse, endurance, souplesse, etc.).
- Réaliser des exercices concrets d'entraînement.
- Réaliser des exercices concrets de planification. |
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| Pré-requis : |
| | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| Déterminants de la performance sportive (2ème Baccalauréat en Sciences de la motricité - semestres 3 et 4) et Bases de l'entraînement sportif (3ème Baccalaurat en Sciences de la motricité - partim I) |
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| Organisation : |
| | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| Les modalités pratiques et les horaires de cours seront transmis dès la rentrée (vademecum). |
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| Notes de cours : |
| | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| Un fascicule descriptif de chaque séance sera disponible dès la rentrée. Il permettra de récolter des informations pertinentes sur les entraînements abordés. |
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| Evaluation : |
| | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| Il s'agit d'une évaluation continue qui se fait tout au long de l'année et qui repose sur plusieurs éléments :
- Le taux de présence
- Le niveau de performance
- La motivation et le comportement
- La qualité des travaux et exercices proposés ponctuellement |
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| Contacts : |
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| Remarques : |
| | Bases de l'entraînement sportif (Partim II) |
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| Le cours se fait en tenue sportive. Prévoyez des vêtements et chaussures adéquates selon les cas. Posséder son propre cardio-fréquencemètre est un avantage. Apportez-le systématiquement lorsque les séances se font à l'extérieur ou sous forme de circuit. |
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