Durée
10h Th
Nombre de crédits
| Bachelier en kinésithérapie et réadaptation | 1 crédit |
Enseignant
Langue(s) de l'unité d'enseignement
Langue française
Organisation et évaluation
Enseignement au premier quadrimestre, examen en janvier
Horaire
Unités d'enseignement prérequises et corequises
Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme
Contenus de l'unité d'enseignement
Savoir comment entraîner une qualité physique ; doser l'intensité d'un entraînement ; organiser les entraînements les uns par rapport aux autres à l'intérieur d'une semaine ; envisager la progression de semaines en semaines et planifier un entraînement sur une année sont autant d'ingrédients indispensables à la réussite d'un entraînement de qualité. Le cours théorique de "bases de l'entraînement" développe ces notions fondamentales de l'entraînement en plusieurs leçons abordant les thèmes suivants :
Les facteurs de la performance
L'évaluation des qualités physique
l'anaérobie alactique ;
l'anaérobie lactique ;
l'aérobie ;
la musculation ;
la pliométrie ;
la vitesse ;
la souplesse ;
les notions de base de planification
Le dopage
Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement
Au terme du cours, l'étudiant devra connaître :
-les facteurs de la performance
-les principaux tests physiques
-les différentes méthodes d'entraînement des qualités physiques vues aux cours (filières énergétiques, endurance, force, vitesse, souplesse, pliométrie, etc);
-les principes de base de la musculation;
-les principes de base de la planification.
notions de bases sur le dopage
Savoirs et compétences prérequis
Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement
cours théoriques ex-cathedra
Mode d'enseignement (présentiel, à distance, hybride)
Présentiel
Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours
Les diaporamas et outils d'entraînement sont mis à disposition sur My Ulg. Certaines séances seront podacstéees.
Modalités d'évaluation et critères
Toutes sessions confondues :
- En présentiel
évaluation écrite ( QCM, questions ouvertes )
- En distanciel
évaluation écrite ( QCM, questions ouvertes )
- Si évaluation en "hybride"
préférence en distanciel
Stage(s)
Remarques organisationnelles
Contacts
Professeur B Jidovtseff ISEPK - B.21 B.jidovtseff@uliege.be Tel : 04.366.38.94