Introduction à l'entraînement physique, Partim II

Durée

30h Pr

Nombre de crédits

Enseignant

Boris Jidovtseff

Langue(s) de l'unité d'enseignement

Langue française

Organisation et évaluation

Enseignement durant l'année complète, avec partiel en janvier

Horaire

Horaire en ligne

Unités d'enseignement prérequises et corequises

Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme

Contenus de l'unité d'enseignement

 Les cours pratiques réalisés tout au long de l'année viseront à présenter les différentes parties d'une séance : l'échauffement, le corps de leçon, et le retour au calme. Les bases du travail de l'aérobie, du renforcement musculaire, du gainage, du stretching et de la coordination seront abordées de manière diversifiée tout au long de l'année.

Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement

Développer les connaissances et les compétences de base à l'entraînement physique.
Connaitre et savoir exécuter les principaux exercices de musculation réalisables avec le poids du corps et du petit matériel 
Connaitre les principaux groupes musculaires travaillés et les principaux étirements associés (SM 

Savoirs et compétences prérequis

Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement

Mode d'enseignement (présentiel, à distance, hybride)

Présentiel et/ou à distance en fonction de la situation sanitaire

Adaptations organisationnelles liées au contexte sanitaire

Adaptation en fonction du code couleur. Maintien des cours pratiques tant que c'est possible et autorisé.
Travaux compensatoires à distance si les cours pratiques ne peuvent être assurés.

Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours

néant

Modalités d'évaluation et critères

Vous trouverez ci-dessous les modalités d'évaluation envisagées pour les examens en présentiel et à distance ainsi que celle souhaitée en cas de session hybride. En fonction de l'évolution sanitaire, la modalité choisie vous sera communiquée au plus tard un mois avant le début de la session d'examen.

Pour le cours pratique : évaluation globale faisant intervenir :
-le niveau de performance aux tests physiques (aérobie, détente vertical, souplesse, tractions, gainage, sprint, agilité) -les progrès au cours de l'année -la motivation -le comportement -le taux de présence (si <70%, l'étudiant n'est pas recevable et sera considéré comme absent). Deux insuffisances graves (<8/20) aux tests physiques entraînent automatiquement une insuffisance grave au cours. 

Stage(s)

Remarques organisationnelles

Contacts

Responsable :
Pr Boris Jidovtseff
B.jidovtseff@uliege.be
04/366.38.94
Assistant :
Gilles Lombard
gilles.lombard@uliege.be