Techniques modernes de musculation

Durée

15h Th, 20h Pr

Nombre de crédits

Enseignant

Boris Jidovtseff

Langue(s) de l'unité d'enseignement

Langue française

Organisation et évaluation

Enseignement au premier quadrimestre, examen en janvier

Horaire

Horaire en ligne

Unités d'enseignement prérequises et corequises

Les unités prérequises ou corequises sont présentées au sein de chaque programme

Contenus de l'unité d'enseignement

Rédiger un document de synthèse sur l'entraînement musculaire spécifique lié à une discipline sportive donnée. Le travail d'une dizaine de page sera basé sur une revue de la littérature et sur des interviews réalisées auprès de minimum trois spécialistes de la discipline. Il illustre les éléments musculaires à travailler dans la discipline sportive ainsi que leur évolution tout au long de l'année. Le travail présente la structure suivante :
-Introduction (1 page)
-Méthodologie de recherche des informations (recherche bibliographique de qualité + interview de minimum 3 experts avec présentation des questions posées) (1 page + questionnaire expert en annexe)
-Présentation des caractéristiques de la discipline et des sportifs qui justifient les éléments important à introduire dans l'entraînement musculaire. (2-4 pages)
-Présentation de la modalité d'entraînement des différents éléments du travail musculaire. (2-4 pages)
-Présentation synthétique de l'évolution de ces éléments au cours de l'année. (1 page => ligne du temps ou tableau Excel)
-Présentation d'une séance de musculation typique (1 page).
-Bibliographie + Information sur les experts interviewés.

Acquis d'apprentissage (objectifs d'apprentissage) de l'unité d'enseignement

Théorie: L'objectif du cours "techniques modernes de musculation" est d'offrir aux étudiants un aperçu des techniques et des outils modernes utilisés pour l'entraînement musculaire.
Pratique : Découvrir le travail musculaire dans une structure de haut niveau et se familiariser avec des outils informatiques de programmation musculaire.

Savoirs et compétences prérequis

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Activités d'apprentissage prévues et méthodes d'enseignement

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Mode d'enseignement (présentiel ; enseignement à distance)

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Lectures recommandées ou obligatoires et notes de cours

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Modalités d'évaluation et critères

L'évaluation est réalisé sur l'analyse du rapport (forme et fond) rendu à l'enseignement

L'évaluation est réalisé sur l'analyse du rapport (forme et fond) rendu à l'enseignement

Stage(s)

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Remarques organisationnelles

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Contacts

Prof. Boris JIDOVTSEFF Institut Supérieur d'Education Physique et de Kinésithérapie - Bât. B21, Allée des Sports, 4, 4000 LIEGE (04/366.38.94 - b.jidovtseff@ulg.ac.be)
  Secrétariat : Catherine MORSA (04/366.38.91 - catherine.morsa@ulg.ac.be(joelle.gris@ulg.ac.be))